若曬傷的情況不太嚴重，只是皮膚發紅發熱或發燙，不妨嘗試冷敷皮膚的方法。用棉片蘸冰水敷臉，直到皮膚恢復本來的顏色和溫度，然后用溫和的潔面乳洗臉，涂上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜，補充一下水分就行了。
若皮膚疼痛紅腫、起紅斑，說明皮膚曬傷較嚴重，可先用冰水降溫，再涂抹蘆薈汁鎮痛消炎。蘆薈有降熱保濕功效，可幫助受傷的皮膚更快康復，防止脫皮。
若被曬得出了水泡，那就什么護膚品都不要用了，要避免摩擦以防水泡破裂，用冰水拍臉時也要非常小心。
若起了小紅疙瘩，說明皮膚已被曬得過敏發炎了，應該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。出水泡和起小紅疙瘩都是很嚴重的曬傷，應在降溫護理的同時，及時找醫生診治，涂上消炎類藥膏進行治療。
皮膚曬傷后還可以現用蘸了化妝水的化妝棉不斷交替敷面，30分鐘后再用經冰箱冷過的化妝水敷臉，直到肌膚冰涼為止。要用溫水洗臉，等皮膚降至正常溫度后用溫水洗臉，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋潤、保濕成分的洗面奶。