夏日炎炎，在太陽底下暴曬時間長了容易曬傷皮膚，人會感到很強的灼熱感和疼痛。這時一定要抓緊進行護理，耽誤時間長了皮膚損傷會加重。
經常用涼開水洗滌皮膚，能夠使皮膚細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、有光澤并富有彈性。由此可看，夏天曬傷后是可以用涼開水洗臉的，但是最好先用干毛巾擦去汗液，再用毛巾冷敷，才能迅速消除皮膚灼熱的感覺。除了簡單的涼開水外，還可以準備一小瓶爽膚水，把它放在冰箱冷藏，皮膚曬傷后直接拿出來倒在化妝棉上，輕拍皮膚，也能減輕皮膚灼熱感，而且還順帶給皮膚補水。
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷后身體要用水沖洗干凈。
西瓜皮含豐富的維他命C，具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚。若用西瓜皮在曬傷部位反復擦拭或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕癥狀。