女性若發現自己臉上的斑點越來越多，就一定要注意排瘀。如果還發現自己經常疲勞、腰腿疼痛，最關鍵的可能是月經不調引起的。女性要提防身體里面是不是有地方堵了。除了身體的疼痛之外，看似無關緊要的不正常排泄如腹瀉或便秘，也可能是身體有瘀的一個征兆。女性出現身體有瘀，就會面臨很多的健康問題，所以必須要明白是什么原因導致的瘀，這樣才能對癥排瘀。
是什么原因導致了女性身體的瘀？
第一、由于氣血不暢而導致的瘀
身體像一座城市，五臟六腑就猶如城市中的高樓大廈，而血管、經絡則是交通道路，身體的動作正常與否，都與交通順暢與否分不開。一旦血管和經絡的氣血不暢，身體的管理就會發生擁堵，也就是發生身體的瘀證。體內的血液是不能自己運行的，需要在氣的推動下才能通過經絡和血管運行到全身各處，來發揮它的濡養功能。中醫常講氣行則血行，氣滯則血瘀，如果氣虛或者是氣滯了然就有了瘀證。
第二、由于寒熱不當而導致的瘀
氣血之所以能夠運行無阻是靠陽氣來推動，如果身體被寒氣入侵而陽氣受損，會出現氣血凝滯造成瘀證。所以，女性朋友千萬不能讓自己受涼，身體受了涼后一些疾病可能就會找上門。對女性來說最明顯的后果就是每個月的那月經，月經會一直折磨你。尤其是在經期前和經期那幾天最忌食生冷食物。女性的身體嬌貴，涼熱都不得。熱氣入體會使身體的津液蒸發，使得血液變稠，結果可想而知。
第三、外傷而導致的瘀
如果因為跌倒等外傷損傷了經脈血管，而使得血液溢出血管，成為離經之血。這種血不會重新回到血液循環當中，即使它是鮮血，如在身體里留滯會成為瘀血，造成身體的瘀證。另外，一些人覺醒來膝蓋上、胳膊上或者是身體上，會有莫名其妙的瘀青，這類人稱為血瘀體質的人，由于陽氣不足不能推動血液流動，不僅會造成身體器官的損傷，還會加速衰老。所以，這類女性朋友一定要注意身體的調養。飲食上也多食用些具有舒經活絡作用的藥食同源的食材如山楂和葛根等。而且保持平和和愉悅的心態也很重要，平時可多做有氧運動。
總而言之，女性朋友們也不用過分緊張，身體有瘀只要平時在飲食和生活要注意，并且要保持好足夠的睡眠，再加上中醫的調理，并保持樂觀向上的心態，身體的瘀堵也可以很快消除。